５月の連休断食合宿体験記　関西在住　I.S

GWに身体にいいことをしたいと思い、ヨーガと断食のできる場所をインターネットで検索し、IARP根府川ヨーガ道場を知りました。ホームページを見ると、自然が豊かで、こんな場所で生活ができれば気持ちいいだろうなと思い、参加することにしました。

　到着した日はGWで参加者も多く、森林浴の時間だったので、送迎が無理だとのメールを頂いていました。１４時まででしたらタクシーで来てくださいとのことだったのですが、根府川駅に着いてみるとタクシーが丁度出て行ってしまったところで、普段であれば、絶対歩かないのですが、天気がよく、景色が素晴らしく綺麗だったので、道場まで歩くことにしました。途中で森林浴帰りの車に拾っていただけたからよかったものの、重い荷物を持って、道場までの坂道はかなり厳しかったです。他の参加者の人にも駅から歩いてきたと言うと、とてもびっくりされてしまいました。

　1人での参加で、ヨーガも初心者なので、合宿に不安もありましたが、到着してまず、道場からの景色に感動しました。爽やかな風、鳥の声、目の前には新緑と海が広がり、来てよかったと思いました。最初は心細さもありましたが、前日から来られていた方が、いろいろ親切に教えてくださり、楽しく過ごすことができました。

　道場でのスケジュールは、まずは朝6時からご神前でのお祈りです。ご神前は特別神聖な場所で、早朝からすがすがしい気分でお祈りをしました。その後、生姜紅茶を飲んで、朝のヨーガです。ヨーガは朝と夕方に2回あり、初心者の私にも無理なくでき、とても気持ちのよい体操でした。先生と奥様で、朝夕それぞれのヨーガを受けることができたのも違いが楽しめてよかったです。

　その後は、ご神前での瞑想です。これも朝夕に1日2回あります。瞑想は以前に本を読んで、挑戦してみたことがあったのですが、雑念ばかりで、じっと座っているのが苦痛でしかありませんでした。しかし、今回は先生の誘導と神聖な場所での瞑想だったため、集中することができ、終わった後は頭の中がすっきりしていました。時間も私は10分間だと思っていたのですが、帰る日に先生からいつも20分以上座っているということを聞いてびっくりしました。（初級以上の瞑想クラスは６０分から９０分以上は座るそうです）

　その次は食事です。メニューはジュースと梅干とスピルリナで、参加者全員揃って食事をします。にんじん、りんご、バナナ、みかんが入っているジュースで、大変飲みやすく、美味しく頂くことができました。私は断食が初めてだったので、お腹がすいて耐えられなくなったらどうしようという不安もありましたが、辛いと思うことはなく、数日後には身体が軽くなり、気持ちよく感じるほどでした。

　朝食後しばらく休憩の後、2、3日目とも森林浴に出かけました。2日目は道場の裏山へ行きました。新緑が眩しく、いろんな花が咲いていて、またたくさんの鳥の声が聞こえ、とても気持ちよかったです。

3日目は海の近くを歩きたいという私の希望が叶い、真鶴半島へ行きました。この日は快晴で、半島の原生林は新緑に包まれてすがすがしく、海岸も潮風が気持ちよく、海がキラキラしていました。先生のお子さん達が来られており、海辺の休憩時間に一緒にヤドカリや魚を捕まえたりして遊びに夢中になり、帰る時間が遅くなってしまうほどでした。

両日とも2時間くらい歩きましたが、全員トレッキングポールを２本使ったノルディックウォーキングスタイルだったため、そんなに疲れを感じませんでした。普段は通勤くらいしか歩くことはありませんが、すばらしい景色とポール２本のおかげで心地よい全身運動にもなり、とても楽しいウォーキングでした。

　森林浴から帰ってきたら、食事をして休憩です。私は同室の人とお話をしたり、お昼寝、散歩、お子さん達と遊んだりしてゆったりとした時間を過ごしました。

　その後はまた、朝と同じようにヨーガ、瞑想、食事、そして入浴です。お風呂は毎日温泉に連れて行ってもらいました。私は温泉が大好きなのですが、日替わりで、いろんな湯にいくことができました。露天風呂にゆったりと浸かり、とても気持ちよかったです。

　今回参加した4日間の断食合宿で一番感動したのは、太陽礼拝です。実は、3日目の朝にも皆で4時に起きて行ったのですが、少し曇っていたため、はっきりと日の出を見ることはできませんでした。早朝の緑に囲まれて空気も澄み、海も見渡せる高原でヨーガ、瞑想、ポールウォーキングをするのは気持ちよく、景色もすばらしかったのですが、どうしても赤い日の出が見たかったので、次の日にも連れて行ってもらいました。その日は７日で、合宿に残ったのは私とスタッフの佐々木さんだけでした、そして、ついに2回目の最終日に見ることができました。水平線から突然真っ赤な太陽が昇り、すばらしい景色で言葉にならないくらい感動しました。この光景は一生忘れないと思います。

日の出はいつも元旦くらいにしか見たことがなかったのですが、こうして毎朝感動的な日の出が繰り返されていることを思うと、普段当たり前だと思っていた、この地球の素晴らしさや、自分が生きていることの実感や感謝の気持ちが沸いてきました。道場の裏山からの景色も最高でしたが、この高原の景色も素晴らしく、しばらくじっと海を眺めていました。

すると、先生がふと後ろの山を指差されて、「あの山の向こうには富士山があり、登ったら見えるはずだから、できたらオプションにトレッキングコースも作りたいですね」とおっしゃいました。それを聞いた私は、ぜひ富士山が見てみたくなりました。さらに先生は、「この林道は道場の反対側にも森や山に囲まれた平坦な道が続いていて、森林浴やウォーキングにも最適だし、久しぶりに道の様子も調べたいので、行って見ましょうか、それから、まだ朝６時前だし、ついでにその先の富士山の展望台にも行きましょうか」と言ってくださいました。先生方も連休の合宿が一段落したので、少しリラックスモードなのかなと思ったのですが、「その代わりぜひ感想文を書いてくださいね」と言われました（笑）それにしても「早起きは○○の徳」ですね。朝からすがすがしい気持ちになれますし、１日も長く充実します。

　　　　　　　　　　　スタッフの佐々木さんと林道のウォーキング

その後林道の途中でしばしウォーキングを楽しんだりしながら、ついに箱根が見渡せる富士山の展望台に到着しました。そこからの富士山は本当に綺麗で、最高で、またまた感動でした。本当に今日は、朝からこんなにいい思いができていいのかしらと思うほどでした。

美しい箱根と富士山の展望台でにっこり・・・断食最終日で心身共にスッキリですね。

今回4日間という短い期間でしたが、心身ともにリフレッシュでき、いろんな体験ができました。帰りに体重が4キロも減っていたのはうれしい驚きでした。半断食だけでしたら４日間で４キロは無理だったと思います。　先生にはヨーガ、瞑想についてはもちろんのこと、その他のこともいろいろ教えていただき、本当にありがとうございました。奥様もいろいろお気遣いいただきありがとうございました。とてもご親切にしていただき、心の中が暖かくなりました。
　また、日程の調整をつけて、ぜひ参加したいと思っておりますので、その際はよろしくお願いします。