ヨガ 断食 瞑想  森林浴 海と山に囲まれた豊かな自然の中で行えます。
ヨーガクラス、断食合宿その他随時行っています。お気軽にお問い合わせください。
IARP根府川ヨーガ道場 yoga@nebukawa-iarp.com 電話0465−29−0036
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     半年間の瞑想体験記 東京在住 小野菜津子 http://natsu-yoga.blogspot.com/

根府川道場を最初に訪れてから約1年が経ちます。ちょうどヨーガの講師を始めた時期でした。ヨーガ行を深める中、瞑想への興味が高まった頃で、IARPの会員でもある親しいヨーガの先生に連れて行っていただいたのがきっかけです。キレイに手入れされた広々とした敷地、その中の大きな木にぶら下がった木のブランコが羨ましくて印象的でした。(お庭にブランコは私の夢なのです(笑))そして瞑想のお部屋でのプラーナヤーマと瞑想。そこで言葉で表現しにくい初めての感覚を体験したこともあり、ここ半年間は毎月一度のペースで通わせていただいています。そして、その効果は顕著に日常に現れてわれてきています。


毎日わずかな時間でも坐る時間をもつこと。そして月に一度ご褒美修行のような気持ちで根府川に行き、周辺の自然に親しみ、アーサナをし、神聖な神聖な御神前で坐る。それを繰り返すうちに、アーサナだけでは得られない心の平静さを長く保てるようになったような気がします。また、今の自分がどうであるか、どんなことに影響を受けているか、どうしたいのか、何を悩んでいるのか、などなど、自分の様々な面が以前よりわかるようになってきました。また、坐っていられる時間が長くなったことを嬉しく思ったり、プラーナヤーマや瞑想中に起こるいろいろな変化を感じて面白いなと思ったりもしますが、何より、それらが日常生活に変化をもたらしてくれて、心地良い生活ができるようになったことを、とても幸せに感じています。

道場の繁本先生はヨーガ、瞑想はもちろんのこと、自然や音楽のこともよく知るユーモア溢れる面白い方で、どんな疑問にも答えてくださいます。私は何でも頭で理解したがる傾向があるので、瞑想指導で一人だった時には、質問だけで最初の1時間が過ぎてしまったこともありました。また、エネルギーのバランスも見てくださるので、毎月見ていただくことで先生の言われることに自分の感覚を照らし合わせてみたり、その月を振り返ってどんな一ヶ月だったかをみる指標のようにもしています。そして毎回課題も一つくださるので、自己練習に役立ち、そこで起こる変化がまたそのときの自分を知る手立てになっています。




毎日の瞑想と月に一度の根府川修行は、私にとって心を落ち着かせてゆとりを持つことや、自分ができる範囲を知って無理をしないことを気付かせてくれます。それらは、そうすることで自然と生まれてくる、自分以外の人や動物や物に対する優しい気持ちを育みます。また、森林浴や道場のお庭の菜の花や桜やみかん畑で四季を感じることは、全ては変化し続けることを気付かせてくれます。だからこそ今この瞬間を楽しみ、そのときそのときを大切にするようになります。私はヨーガの講師として、ヨーガがもたらす体の健康だけでなく、心の健康もこうして感じてそれを人に伝えられることを幸せに思い、気付きと進化をもたらしてくださる根府川道場の存在に感謝しています。毎回楽しくも的確な指導をしてくださる繁本先生や、身体に優しいご飯を作ってくださる奥様、屈託のない笑顔を見せてくれる真理ちゃんとやっくん、いつもありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします。

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