断食 ヨガ 瞑想 森林浴 登山 デトックス ダイエット 海と山に囲まれた大自然の中で全て行えます
ヨーガクラス、断食合宿その他随時行っています。お気軽にお問い合わせください。
IARP根府川ヨーガ道場 yoga@nebukawa-iarp.com 電話0465−29−0036
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緊急案内 2月12日更新

1) 1泊1名様個室で1万円
2) 2名様同室でご予約の場合お一人1泊9千円
3)
  リピーターの方も1泊9千円再開しました。
 
   1泊9千円は共に3連休以上の繁忙期を除く&期間未定)
4)冬季は定員6名(建物内にトイレがある部屋になります)

特徴
根府川は都心から最短で1時間。
富士山や箱根、熱海に近い海岸部。
紺碧の海を望むミカン畑と緑の中にあります。
瞑想に適した本物のパワースポット。
1泊24時間で16時間断食以上の効果。
半断食・ファスティングで解毒もできる。
神社のヨガ道場なので、神前で瞑想できる。
毎朝世界平和のお祈りの後お祓いも受けられ、
滞在するだけでも清められる聖地です。
(全てのプログラムへの参加は自由です)
★食事を減らしても普段以上に動けることが体験できる★
★厳選した腸活食で、ヨガ&瞑想、森の中でウオーキング&温泉で自然治癒力・免疫力を高めます★
★昼間ウオーキングに参加しないで瞑想三昧も可能★
★瞑想に限界を感じている方はご相談ください★

毎週木曜日〜日曜日の1泊〜3泊(4泊)で予約できます★
★冬場は原則70歳まで
★冬季は5〜6名の少人数制で個室で静かに過ごせます★

開催日と予約状況
 2月26日

ご予約は下方のお申し込み・お問合わせをご覧ください。

文字抜けその他ご不明な点がありましたらメールかお電話でお問合せください。

通常金曜日〜日曜日で行います

1泊・2泊(3泊)で予約できます
キャンセル待ちもできます


3月


03月08日〜09日 後2名様
03月09日〜10日 満室
03月10日〜11日 後2名様

03月15日〜16日 
後3名様
03月16日〜17日 
後3名様

03月22日〜23日 後3名様
03月23日〜24日 
後4名様


03月29日〜30日 後5名様
03月30日〜31日 後5名様

4月

04月05日〜06日 
後5名様
04月06日〜07日 後5名様

04月12日〜13日 後5名様
04月13日〜14日 後5名様


04月19日〜20日 後5名様
04月20日〜21日 後5名様


GW

04月27日〜29日は会員向け瞑想合宿で断食合宿はありません。

05月03日〜06日 後女性1名様(3泊4日のみ 33,000円)



以後通常金曜日から日曜日まで行います。(繁忙期・3連休等は除く)




★個室は4畳半〜12畳・全室エアコン完備★


月1回、年に1回〜数回のリピーターさんがたくさんおられます。



     ★
箱根芦ノ湖九頭龍神社参拝コース



参加費 

1泊2日個室で1万円(リピーター1割引再開)
2名様同室でご予約の場合お一人1泊9千円

冬季は定員5名で建物内にトイレがある部屋になります。

1泊24時間・3食と朝の体操と瞑想&夜のヨガと瞑想・昼間のウオーキング付
基本全額前金制になります(口座振込み)
キャンセル料は6日前から1日10%〜当日以降最大70%。
キャンセル時の返金手数料は千円になります。
予約、申し込みは下記申し込みの項目をご確認ください。


(芦ノ湖半周のノルディックウオーキングなど多数のコースがあります。
途中神社仏閣参りができるコースもあります。

終了後、箱根湯本、湯河原、熱海等の温泉に入ります。
(温泉は道場とは別会計で現地温泉施設で1,000円が目安となります)


アクセス・地図はこちら
東海道線根府川駅(小田原と熱海の間)です。
小田原と熱海には新幹線も停まります。
(東京から在来線で90分、新幹線併用で60分)

駐車場は定員以上のスペースがあります。

1日のスケジュール

下記内容は、食事以外全て自由参加です

06:30 〜 朝の瞑想(6時から瞑想できます)
06:50 〜 神前で世界平和のお祈りとお祓い(個人の願いもお願いできます)
07:30 〜 朝の経絡体操&リフレクソロジー、ツボ刺激等)
09:00 〜 休憩・チェックアウトの方は簡単な掃除と準備
09:30 〜 りんご人参+手作り酵素のミックスジュース
10:00 〜 チェックアウト〜根府川駅までの送迎
11:00 〜  森林ウオーキング小雨程度の日は行います。
13:30 〜 海や山で酵素玄米おにぎりと生姜湯
15:30 〜 温泉(湯河原・箱根湯本など別途約千円)
17:00 〜 経絡体操法ヨガクラス&瞑想の練習
19:10 〜 温野菜+腸活強化納豆・豆腐等


プログラムの関係で時間が前後する場合があります。
ウオーキングに不参加の場合温泉はありません(道場のシャワーになります
200円
アレルギーその他、食事は希望があればできるだけ対応します。

合宿のヨガはフィジカルより経絡・気の流れ重視で、初めての方でもできるように、
高度なアーサナ(ポーズ)の実習は行っておりません。
瞑想の基本も実習します


チェックインは原則午前だけになります。

根府川駅からゆるい坂道2キロですが荷物を持っては歩けません。

下り熱海方面10時13分着推奨

登り東京方面10時15分着推奨

お迎えの車はJR根府川駅に10時15分頃到着します。

車は白いハイエースです。

車で初めての方も根府川駅10時15分頃に合流を推奨。


チェックアウトは基本10時

根府川駅までお送りします。



お申し込み・お問合わせ

事前確認事項・注意点

お陰様で参加される方は本当に良い方ばかりですが、
以下の注意点をご確認・ご了承の上ご予約ください。


合宿はリゾート・サービス業ではなく、あくまでヨガ断食合宿です。

合宿は、初めてめての方にも配慮し、入門、初級(一部中級)の内容で、
ヨガ、瞑想、その他のプログラムも、専門性の高い、
高度な内容の指導・実習は行っておりません。

オプションは現在ノルディックウオーキングがメインになっております。

車酔いがある方は事前にお問合せください。


本館5部屋以外の個室になった場合はトイレまで屋外を20m移動します。
(冬季は原則定員5名様)


通院中の方、薬を服用の方は医師の指示を仰いでください。

半断食でも、頭痛、動悸、胃腸不良、便秘その他体調不良を誘発することがあります。

普段弱っていたところが症状として前面に出てくることもございますので、

できるだけ健全な状態でご参加ください。

合宿のプログラムは全て自己判断による自己責任での自由参加です


以下に該当する方は事前にご確認・ご相談ください

平地を連続で1万歩歩けない方、階段の登り降りが困難な方。

薬を処方されている方。3ヵ月以内に入院した方。


★下記に該当する方はご遠慮下さい★
★途中帰宅していただく場合もあります★


トップページとこのページ全体を確認・了承していない方。

ホテルのような施設・設備・サービスをイメージ・希望される方。
本館女子4部屋は和室、庭の6畳はログハウスをイメージしてください。
男女共トイレはウオシュレットを完備しています。


病気・怪我が完治していない方。

合宿の軽食が食べられない方。

水分だけか、それに近い本断食を希望・強行される方。


風邪、咳が止まらない方、悪寒、だるさ、熱が37.5度以上ある方。

身近でインフル、コロナ、ノロその他感染症の症状がある方。

直前に断食・半断食をして弱っている方。

5センチ以上、テーピングで隠すことが困難な入れ墨がある方。

特定の組織・団体への勧誘、商品の紹介販売をしたい方、した方。

その他、合宿の目的に反したり、雰囲気を乱す行為や言動をする方。


免責事項

お一人の場合中止になります。
事前に連絡し全額返金可能です

道場内での病気ケガ事故その他トラブルは原則自己責任といたします。

ノロやインフル、コロナ等感染症、事故や紛争、地震、台風、長雨等の自然災害、
その他不可抗力の事項においての被害や合宿が中止、中断した場合の損害等、
持ち込んだ方も、道場サイドも免責とする。キャンセル料は減額か免除になる場合もあります。(連続雨量400ミリは中止の目安になります)

ただし、意図的や悪質なもの、不注意で無責任な行為に起因する場合は責任が生じる場合もあるとする。(下痢が止まらない、微熱がある、咳が止まらない、だるい、節々が痛む、頭痛があるなどの症状があるのに参加した。
自己主張が強い、感情のコントロールが出来ない等に起因するトラブル、事故、その他の事象等)


★ご予約は空きがあれば直前でも大丈夫です★

★外出中も確認できるアドレスで申し込みください★

yoga@nebukawa-iarp.com 

以下の内容をご記入ください(下記をコピーして記入推奨)

1 氏名(ひらがなでご記入ください)
(           )
2 初回か、何回目かご記入ください。
(           )リピーター1割引き再開中
3 住所 (都道府県だけでもOKです)
(           )
4 年代・性別
(30代女性、40代男性など)
(           )
5 携帯番号
(           )
6 チェックイン〜アウト(〇月〇日〜〇月〇日)
(           )

7 
個室希望(  ) 友人と相部屋希望(  )ペア割あり
  
どちらかに〇を付けてください。

8 根府川駅の送迎
原則10時20分
(車の方も根府川駅で合流推奨)
   坂道&歩道がないので、根府川駅から大きな荷物を持って歩くのは危険です。
   田舎なのでタクシーもいません。


9 目的、目標、質問、瞑想指導その他ご希望等
   
(                        )
   車に酔いやすい方は助手席か薬で対策可能かここにご記入ください。
  

10 このページ全体(料金、プログラム、注意事項、持ち物その他)
   を確認了承されましたか。
24時間経っても返信がない場合、
   他のアドレスから連絡をいただくかお電話ください。
   
3日以内にお支払いがなく無連絡の場合キャンセル扱いになります。
   
予約受付のメールが届きましたらできるだけご返信ください。

   
(         ) ( 10番了承しました ) とお書きください。

 ★ペアで代表者が予約される場合は(10番二人とも了承しました )とお書きください★


お返事は翌日になる場合があります。

電話で問い合わせ、質問等は下記まで。
番号通知でおかけください。受付時間:10時〜21時

電話番号 0465−29−0036
通常携帯に転送されます。

圏外、運転中で出れないこともあります。



持ち物 

屋外の温度 都心より2度低い程度です
☆全室エアコン完備☆

                   

宅配便で送ることも可能です(できるだけ前日までに送って下さい)
洗濯機4台・乾燥機も4台あります。


トレーニングウェア上下
(ヨガや体操・瞑想のしやすい服装) 
瞑想をする時に動いてシャリシャリと音がするウェアはご遠慮ください。

靴下 畳の瞑想室は必ず着用します。ヨガ・体操時は五本指が便利です。

ヨガマットの持込は可能です。

お部屋 

寝具以外の歯磨き用品やタオル寝間着は常備しておりません


オプションに必要な物
日中のウオーキング時は13度〜16度、時々行く早朝の箱根は0度近くになります。温度域が広いので4〜5枚の重ね着が有効です。

(無理なくできる範囲でご用意ください・一部レンタルもあります)

日よけ虫対策で素足素肌を出さないことをお勧めしています。
 


下着、Tシャツは、ポリエステルかウール系の速乾性&長袖推奨
+長袖シャツ+予備で薄手のウインドブレーカーも有効+ダウン ジャケット




伸縮性・速乾性のある歩きやすいパンツ Gパンなどの綿100%のパンツは不向き。


靴下 ★綿100%はNG ・くるぶしまで隠れる厚手のもの

帽子(紐付推奨)、手袋、 


小型の折りたたみ傘 雨、日除け対策。

ポケットティッシュ ウェットティッシュ。

水 ペットボトル500cc以上 当日調達可能 

デイパック(リュックサック) バスタオルが2枚入る程度の大きさ。無料レンタルあり。

トレッキングシューズは23〜26で料レンタルあり。

スニーカーの場合は、斜面でも滑りにくいよう、ソール(裏)に凹凸が必要です。

注意!
ゴムソールがはがれるトラブルは毎年必ず数回発生しています。

製造後3年以上経過した靴は
未使用であっても接着剤が劣化します。

事前に確認してください。


トレッキングシューズをお持ちの方は持ち込み推奨。





良くある質問への回答

ヨガが初めての方も少なくないので、高度なアーサナ(ポーズ)の実習・指導は行っておりません。

腸活を重視した半断食で空腹に耐えられなくなる方はほとんどおられません。

100%ではありませんが、できるだけ減農薬、無農薬を目指しています。

朝食のジュース=りんご+にんじん+手作り梅酵素
バイタミクス(スムージーで一番人気のミキサー)で美味しいスムージーができます。

朝のジュースは1食にカウントしなくてもいいとも言われており、
夜の軽食20時〜翌日12時過ぎの軽食まで、1泊でも16時間断食が体験できます。

昼食は(友人が家族のために作っている玄米)で作った絶品寝かせ酵素玄米のおにぎり1個。

夕食は蒸し野菜 + 厳選した腸活強化納豆

帰宅後の回復食も、普通の和食系で腹6分〜8分にするだけで無理なくできます。
(参加した日数〜倍の日数を目安に徐々に増やすことをお勧めします)



単独お一人での参加が多いです(原則グループは2名まで)

参加された皆様は初日から打ち解けて以前からの友人のように過ごされています。


お荷物は宅配便で送ってこられてもかまいません。前日着推奨

 250-0024 神奈川県小田原市根府川638-1
 IARP根府川ヨーガ道場 0465-29-0036



合宿1日の摂取カロリーは3食で約800カロリー程度です

当道場の特色は、朝の健康体操や夜ヨガ、朝夕瞑想をし、自然の中でウオーキングや軽登山をしながらのファスティングです。

何も食べないで何もしないで過ごすと、腸内バランスが崩れ、筋肉が減り、体力も落ち、リバウンドしやすくなります。半断食でヨガやウオーキングを行うことで、心身共にリフレッシュでき、リバウンドしにくい体質に導き、仕事への復帰もスムーズです。

注!治療のためやより高度な体質改善、デトックス目的での完全断食や、
   何もしないで過ごす断食を否定するものではありません。


参加の数日前からは暴飲暴食を避けながら、直前まで普通に食事をされて大丈夫です。 事前に過度な減食はしないで、初日も最後に好きな物を少し食べて、気持ちを断食モードに切り替えることも有効です。
終わってからの食生活や、生活習慣の改善の方が重要です。



トイレ付き女子部屋は12畳、10畳、8畳、4畳半の4部屋。

ログハウス調の離れの6畳が2棟。

トイレは中庭を10m〜20mほど移動になります


クレジットカードには対応しておりません。



道場内のシャワーはスタッフも利用する簡素な設備です(1回200円)
シャンプーリンス&ドライヤーもあります。


洗濯機と乾燥機(共に1回100円)は各4台あります(液体石鹸付)
純石鹸は環境と衣類に優しく、柔軟剤も必要ありません。

合宿中は禁煙
です。
道場の神聖な気と自然の美味しい空気をいっぱい吸い込み、禁煙に成功された方もおられます。宇宙の生命エネルギーを取り入れるプラナヤーマ(呼吸法)も有効です。

高速無線LANは全室で繋がります。

携帯電話は全キャリア圏内ですが、電波が弱い部屋もあります。

特定の団体への入会を勧めるプログラムはありません


個人情報の保護規定。受付・問い合わせやカルテ等で取得したお名前、住所、電話番号などの情報は、合宿などの業務で必要な場合にのみ利用し、無断で他に知らせることはありません。
後日道場よりメルマガ等を送らせていただくことはあります。

その他ご不明な点は気軽にお問い合せください。



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